Como liberarte de tus miedos y de tus fobias 
Hazlo en 3 sencillos pasos:
La toma de conciencia: no se puede intervenir sobre aquello de lo cual no somos conscientes.
La aceptación: Reconoce y admite lo que es.
La acción: Permite transformar el miedo o el sufrimiento en confianza y bienestar.
La siguiente afirmación puede ayudarte: «Soy una persona estupenda, diferente y tan importante como las demás. Me doy cuenta de que puedo hacer muchas cosas y de que los demás me aprecian. De ahora en adelante, actuó en base a mis aspiraciones y al respeto que me tengo a mi mismo/a». 
Recuerda: 
«Atreverse» es el mejor antídoto contra el miedo.