Toma nota: 
1. Hidratáte toma agua o una agua aromática para despistar la sensación de hambre.
2. Intenta centrar tu atención en otra cosa: ve a dar un paseo, escucha música, llama a algún amigo o familiar para conversar.
Si superas esta falsa hambre vas a sentir una agradable sensación de empoderamiento que te sorprenderá, y te hará libre de tus emociones que te tienen atrapado.