Medicina integrativa

BREVE AYUNO SHINYA

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1. El ayuno Shinya es un ayuno matutino.
2. El ayuno empieza la noche anterior, debes terminar la merienda a más tardar a las 9 pm. Lo ideal es 7 pm.
3. Mañana al levantarte bebe a sorbos 500-750 ml de agua a temperatura ambiente, luego una porción de fruta fresca ácida preferible.
4. Beber 500 ml de agua entre el desayuno y almuerzo. Si almuerzas a la 1 pm, habrás ayunado por más de 15 horas.
5. Este sencillo ayuno que dura medio día es suficiente para provocar autofagia y la desintoxicación celular.

Camina!!

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Caminar es un ejercicio sencillo al alcance de todos, cada uno a su ritmo. Aconsejo al menos caminar 30 minutos diarios. Te voy a decir algunas de las ventajas de caminar : 
1. Es gratis 
2. Caminar una hora diaria reduce el riesgo de obesidad. 
3. Caminar dos horas diarias reduce el riesgo de sufrir infarto cerebral. 
4. Caminar 30 minutos al día reduce en un 36% los síntomas de depresión.
5. Caminar 30 minutos al día a pasó ligero reduce las probabilidades que tengamos algunos cánceres como de hígado, pulmón. 
El riesgo de padecer cáncer depende de cuanto te muevas. 

pH ácido

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¿Qué es?

Después de estas fiestas donde nos hemos excedido comiendo es importante saber que nuestro cuerpo acidifica el pH de la sangre . La acidez permanente provoca que en la matriz extracelular no se puedan acumular toxinas , recuerda que nuestro cuerpo necesita alcalinizarse por medio de alimentos alcalinizantes o tomando alcalinizadores de pH . Normalmente nuestro cuerpo tiene que crear acidez sólo de 3 am a 3 pm para licuar y liberar toxinas pero si estamos ácidos todo el día crea una inflamación crónica y enfermedades degenerativas.

Timoterapia

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TIMOTERAPIA

 

El timo es una glándula que sirve para subir el sistema inmunológico.

Timoterapia

Es apropiada para niños y adultos con primeras deficiencias del timo, con defensas insuficientes contra infecciones y tendencia a enfermedades autoagresivas y atípicas, así como para todas las enfermedades relacionadas con una inmunodeficiencia.

Aplicaciones:

Defensas bajas.
Trastornos del envejecimiento (arterioescloris).
Trastornos degenerativos (artrosis deformante, hipertrofia de prostata,etc.)
Infecciones oportunistas (herpes, infecciones virales o bacterianas).
Tratamiento coadyuvante en enfermedades oncologicas.
Tratamiento coadyuvante en SIDA.

IMPORTANTE:

Una disfunción del timo es la principal causa de una deficiencia en el sistema inmunológico. Es muy importa reconocer esta deficiencia.