La arginina, ¿qué es y para qué sirve?
Bienestar y salud
Drenaje linfático
Antioxidantes
Una forma inteligente de cuidar nuestro cuerpo, es consumiendo productos ricos en #antioxidantes. Este tipo de alimentos aporta numerosos beneficios que van desde la prevención de enfermedades cardiovasculares o cerebrales, hasta el cuidado del cuerpo ante resfríos o enfermedades virósicas. El consumo en alto grado de antioxidantes además ayuda a mejorar la piel y aporta otros beneficios importantes. #medicinantegrativa #saludybienestar#alimentacionsana #nutricion #antioxidantes
Fitoquímicos
pH ácido
¿Qué es?
Después de estas fiestas donde nos hemos excedido comiendo es importante saber que nuestro cuerpo acidifica el pH de la sangre . La acidez permanente provoca que en la matriz extracelular no se puedan acumular toxinas , recuerda que nuestro cuerpo necesita alcalinizarse por medio de alimentos alcalinizantes o tomando alcalinizadores de pH . Normalmente nuestro cuerpo tiene que crear acidez sólo de 3 am a 3 pm para licuar y liberar toxinas pero si estamos ácidos todo el día crea una inflamación crónica y enfermedades degenerativas.
Plan depurativo hepático de 7 días
Mantén tu cerebro joven
La juventud no solo está relacionada con tu apariencia, tu cerebro también es un gran protagonista.
El cerebro tiene la capacidad para ir transformándose modificando la estructura de sus neuronas, es lo que se denomina término neuroplasticidad.
Existen varios factores que aumentan la producción de nuevas neuronas y favorecen nuevas conexiones, evitando así el deterioro de nuestro cerebro.
Seguir aprendiendo cosas nuevas durante toda la vida.
Practicar ejercicio físico de forma moderada. 
Alimentarse de manera sana y natural.
Aprender a manejar emociones. 
Cultivar buenas relaciones. 
¿Que hacer si tiene gases?
El excesos de gases o flatulencia suele ser una constante en la vida de muchas de las personas con sobrepeso y obesidad. Un problema molesto que generalmente no sabe cómo combatirse. ¿Y que debemos hacer?
Ingiera con la comida alguna pastilla que contenga enzimas digestivas (Wobenzym).
Tome tras la comida infusiones de té de hierbas (tomillo, semillas de apio).
Túmbese horizontalmente de lado sobre el costado izquierdo en posición fetal. Esa postura facilita notablemente la expulsión de gases.
Camine durante 15 minutos sin parar a pasó lento.
Evite los lácteos, embutidos y los estimulantes (café, tabaco, etc.).
Procure llevar una alimentación sana y rica en proteínas y carbohidratos. 