Comida ecológica
Autor: Naturmed
Fitoquímicos
Inflamación alimenticia
Existen diversos alimentos #antiinflamatorios entre los cuales tenemos:
Frutas: melón 
🍈 , la piña 
🍍, fresas
🍓
Vegetales: zanahoria
🥕 , espinacas 
🥦, cebolla.
Especias: jengibre, romero, orégano.
#alimentacioncomomedicina
Kale: el super alimento de moda
¿Sabías que el calcio presente en el kale se absorbe mucho mejor que el que encontramos en las almendras o el coco?
Radicales libres y envejecimiento
Los radicales libres son moléculas de oxígeno con un electrón dispar. El desequilibrio entre los radicales libres y los sistemas antioxidantes que tenemos en el cuerpo se denomina estrés oxidativo.
Selenio para rejuvenecer
El selenio es un mineral con un alto poder antioxidante. Esta virtud nos ayuda a prevenir el envejecimiento que nos causan los radicales libres, tanto a nivel externo como interno.
Hambre emocional
Toma nota: 
1. Hidratáte toma agua o una agua aromática para despistar la sensación de hambre.
2. Intenta centrar tu atención en otra cosa: ve a dar un paseo, escucha música, llama a algún amigo o familiar para conversar.
Si superas esta falsa hambre vas a sentir una agradable sensación de empoderamiento que te sorprenderá, y te hará libre de tus emociones que te tienen atrapado.
Cuida tu flora intestinal
¿Como es una alimentación anticancer?
Masaje podal
Con el paso de los años debido a las malas posturas,estrés, altibajos emocionales las cadenas musculares se acortan y los tendones pierden elasticidad y se vuelven rígidos. Sigue los consejos del Dr. Glenn Yoong, lo primero que debes hacer es Conseguir una pelotita de goma compacta y firme y todos los días al menos una vez realiza el ejercicio que te muestro en el vídeo. Al principio sentirás dolor pero eso te indica que tienes una dolencia en una parte del cuerpo que se está reflejando en los pies, mejorarás el funcionamiento del órgano que reflexologicamente se encuentre afectado en esta zona.